przed po

Szczerze mowiac: 1 tabletka rano moze byc do posiłku, potem mozesz wrzucic po obiedzie tez 1 tabl i przed aero lub silownia 1 tabletke. mysle ze 3 max 4 tabletki to wystarczajaca porcja jak dla Ciebie po kilku nastu dniach mozesz zwiekszyc dawke ale 5 tabl dziennie bym nie przekraczal z tego co wiem jest to mocny spalacz wiec powodzenia w razie [...]

mozesz dawać przed i po silowni po 4 kaps tego cm3 a dnt 4 kaps rano

Dzieki bardzo za odpowiedz... czyli te 50g przed i po treningu styknie czy raczej troche wiecej dawac po treningu???

Mutants Mass to uzupelnienia diety(jesli jest) Cm3 rano i po treningu AAKg przed treningiem HMB zbedne ChelaMagB6 po sniadaniu lub obiedzie Olimp Vitamin j/w

[...] była w sumie taka nie zbyt twarda stała ale nie to co wcześniej. (dodam że byłem w holandii pierwszy raz wcześnie wstawałem i też dużo stresu było) Dziś już jest lepiej lecz przed tymi specyfikami było jeszcze lepiej, czy będę miał jakieś powikłania na całe życie albo czy coś mogło się stać? Może jestem przewrażliwiony na tym punkcie, ale w końcu [...]

[...] o jelita zeszlo mi w pasie max do 77 to byl dla mnie szok :) espumisan eee - ja caly czas namawiam do natury i odpowiedzniego laczenia produktow spozywczych nie pij na 0,5h przed posilkiem i na 2h po posilku - to tez skutkuje nie jedz duzo objetosciowo - wtedy nie wszystko sie trawi, a to co zostalo niestrawione przesuwa sie dalej w jelitach i [...]

[...] po treningu Ryż biały 100/g 6,7/b 0,7/t 78,9/ww 347 kcal Jaja kurze 140/g 17,5/b 15/t 1,4/ww 211,4 kcal okolo: 240/g 24,2/b 15,7/t 80,3/ww 558,4 kcal gram b t ww Kcal. przed snem WPC 80V 30/g 24/b 0,36/t 4,5/ww 108 kcal Bułki pszenne 60/g 4,38/b 0,9/t 35,1/ww 164,4 kcal Maślanka0,5% 200/g 6,8/b 1/t 9,4/ww 76 kcal okolo 290/g 35,18/b [...]

[...] ale nie przeciazajac kregoslupa itd. Od 2 lat prowadze walke ze soba, cwicze ostro 2 miesiace potem drugie tyle mam przerwy itd itp, treningiem ktory zaraz opisze cwiczylem przed wakacjami z 3 miesiace, potem wczasy 2 tyg, powrtot 3 tyg treningu potem 3 tyg wczasy (do konca sierpnia) i teraz miesiac przerwy - ale juz od tygodnia wracam pomalu do [...]

Pytam sie co po treningu bo na Xpandzie pisze ze jedna porcje przed a druga po treningu , tak wiec troche sie pogubilem...

[...] wezme 10 dni po ostatnim strzale 10 tabl/ 1 na dzień przez 10 dni co do clenbuterolu to mysle ze mozna go wziąść pod koniec kuracji(zacząć) słyszałem ze ochroni on troche przed spadkiem i doda jakości mięśniom! co do reszty to myslałem zeby brać co 3 dni 50mg siłabolinu i 2 strzały tego tescia - prosiłbym o dokładniejsze porady! sogi dla was! [...]

[...] ( poczytaj skład np. mleka Nan dla niemowląt znajdziesz tam większość składników jak w odzywkach)inne są tylko proporcje z racji innej fazy rozwoju -każdy suplement sprzedawany na naszym rynku posiada atesty które świadczą i bezpieczeństwie jego stosowania -suple i odzywki to nic innego jak dietetyczne środki spożywcze! -nie kupujesz ich [...]

Po tygodniu cyklu moge powiedzieć że lepiej niż OK :), siła i pompa jest, coś tylko z tym pobudzeniem po SAW-ie jakoś u mnie kiepsko :). Jeden minus to żę 25 kapsów łyknąć przed treningiem jest dla mnie cieżkim wyczynem :).

w takiem razie JA rano wziąłbym 5-10g glutaminy , po 20 minutach 3-5g piro ,30 minut przed treningiem 3-5g mono , po treningu 5 g mono i 10g glutaminy w odstępach 15 minutowych , na noc białko + wtedy kiedy trudno Ci dostarczyć odpowiednią dawke w posilku. W dni beztreningowe rano tak samo , w porze okolotreningowej 5g mono- bez glutaminy , [...]

kretke mozesz po rowerku czyli po treningu aerobowym a przed rowerkiem jak powiedzial brutus wez glute... <<<Champions are Made Not Born>>>

po 3 miechach przerwy siła i wytrzymałośc są na poziomie max 80% z przed - wiec po co mamy to mierzyć do tego zakwasy i ryzyko kontuzji na powt negatywnych bezsens imo Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-10-24 19:58:19

[...] za olowek lub co lepsze sciagnij programik "dziennik Posilkow Vital max" rozpisz sobie 6 posilko typu Rano troszxke wiecej ww, 1 posilek w szkole, Obiadek z ryzem przed treningiem, po treningu ryz z kurakiem a na noc Tunczyk lub twarog. No koniec tego pisania i bierz sie do roboty i obserwoj czy przybylo troche miecha czy fatu =] [...]

Rozgrzewka i rozciąganie przed każdym treningiem 10-15 min. Kangaroohops w poniedziałek, wtorek, czwartek, środę. Skakanka oraz ścianka w te same dni. Wejder dociennie. Raz w tyg 40 min biegania, niedziela najprawdopodobniej. Siłka: na ławeczce 20 kg, szybko wąsko i szeroko, triceps, barki, modlitewnik, 10 pompek. Biegi interwałowe 3/4 dni w tyg. [...]

wypelnij profil.zakladam,ze diete masz,wiec ja bym tak polecal: ja zawsze na cyklu pilem herbate,i bylo ok.kretke bez 5g rano na czczo i 5 po treningu z glukoza,faza nasycenia to dla mnie strata kreatyny,ale jak chcesz to mozesz brac,gainera 50 g w ciagu dnia i 30 min po treningu 70g.przed snem sojoprotein porcje.

[...] zółtym, 2 z filetem z indyka)/J.W. 2. 12:30-13:00 - makaron (4 gniazdka) z twarogiem (100g chyba) 3. około 15:00 - obiad, który zależy już od mojej mamy :) 4. 16:00-17:00 - przed treningiem - 100g ryzu/DODAJ JAKIES BIALKO TRENING zaczynam w godzinach 17:00-18:00 5. 18:30-19:30 - po treningu - 100g ryżu + tuńczyk w sosie własnym, 2 banany/DODAJ [...]

ultimatema czytaj z uwagą co pisze masz wizje ze nie mam co robic wakacje i tylko pisze to ci mowie baranie ze juz wczesniej przed wakacjami zaczelem pisac na temat polskich realiach ec wiec zmien okulary albo zainwestuj w soczewki. Laoman mnie oskażył o handel wiec sie wypowiedziałem co o tym sadze. Lepiej dla niego ze kolega kasuje archwium i mu [...]